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朝ごはん・昼ごはん・晩ごはん+おやつ

低カロリー晩ご飯→高カロリースイーツ

今日は、中間テスト1日目につき、お弁当休みです。

テスト1週間前から、部活(卓球)が休み…勉強モードに入るかと思いきや、
学校以外のところで卓球をして、帰ってくる。
家でも、読書したり、テレビ見たり…試験前であることを忘れてしまいそうな気楽さなので、
こちらも、朝、うっかりお弁当を作りそうになりました。。。

昨日のホタルイカを受けて、ホタルイカのある晩ごはん献立の巻。

hikaru

・ご飯

・鶏肉の一口焼き(菜の花のソテー、ほうれん草とえのき茸の胡麻和え、人参と新キャベツのゆでサラダ)

・ホタルイカの酢味噌がけ、わかめ添え

・焼き豆腐と鯛の子と菜の花のたいたん

・ほうれん草と油揚げとお豆腐のお味噌汁

……計、推定約600kcal.の定食也。

あら、低カロリー…と、
ところが、ここで食後の高カロリー、
三層構造のベークドチーズケーキ登場♪

sour!

下はクッキー生地、真ん中はベーシックなチーズケーキ生地、
上にはサワークリームを流して焼いた、濃厚かつ爽やかな味のチーズケーキ。

やや大きめの一切れをいただくと
かなりの満腹丸。
ちなみにこちらは、一切れ、推定500kcal.以上

so-ur

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  1. 2011/05/19(木) 23:59:24|
  2. 約600kcal.|
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