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朝ごはん・昼ごはん・晩ごはん+おやつ

約16時間前…

今日のお弁当です。

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・ご飯(梅干し、黒ごま)

・ハンバーグ・醤油味

・里芋のタルタル・チーズ焼き

・鮭と九条ねぎのマリネ

・卵焼き

・赤・橙ピーマンと小松菜のおかか和え

+ りんご(シナノゴールド)


最近、脳の活性化のため、お弁当の献立を、
写真なしで思い出して書く! という取り組みを始めました。

取り組み、というほどのものではない・・・のですが、
困ったことに、なかなか思い出せないのです。
ほとんど毎日入れてる卵焼きはわかりますが、
卵焼き以外、4品とも、すぐに出てこないこともあります。
たった16時間ほど前のことなのに…。

ヒントは、まずは色。
黄 赤 緑 黒か茶 白…の色のものを思い出す。
それでも駄目な時は、前日の晩ごはんのメニューの記憶をたどる。
絶対、そのまま、或いは、変身して、入れてるはず…。
(それが、前日のメニューも思い出せなかったりして・・・)

けっこう難航することがあり、また、日頃の途轍もない物忘れのひどさもあり、
自分の頭の中が不安になる今日この頃です。

最近、ネットニュースで、カレーと麻雀が認知症の予防に有効!とありました。
どちらも大好物♪…カレー(カレー味の献立)をもっと増やさねば…!


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  1. 2011/12/20(火) 22:46:55|
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