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朝ごはん・昼ごはん・晩ごはん+おやつ

今日もブロッコリー♪

今日のお弁当です。

121102

・ご飯(梅干し、黒ごま)

・ゆりねのほの甘煮
・ブロッコリのぺペロンチーノ風
・海苔巻き卵焼き
・竹輪いか人参きくらげのおからまぶし煮
・赤ピーマンと三度豆のごま和え

+ みかん 


今日も 緑野菜はブロッコリー♪
きょうは、オリーブ油でぺペロンチーノ風に炒めました。

写真のブロッコリーの中程に見える黄色いものは、
パルメザンチーズです。
(卵焼き器に残った卵の焼きくずかと思った…(*o*;)

ブロッコリーは、ちょっと香ばしさが加味されると
さらに美味しいです。
そういえば、この前作った鮭とチーズのマフィン
以前、具?にブロッコリーも加えたら、
彩りもよく、つぼみがかわいらしく、
ビジュアル系になったのでした。

ブロッコリー・マフィン…
…ブロッコリーの甘くない惣菜風マフィン
が急に食べたくなった!のですが、

深夜の冷蔵庫には、すでにブロッコリーの姿はありません。。。

・・・

(あったら、作ってたんかいな…??)




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  1. 2012/11/02(金) 23:59:08|
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