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朝ごはん・昼ごはん・晩ごはん+おやつ

ブルーライト

今日のお弁当です。

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・ご飯(梅干し、黒ごま)

・ピーマンとお揚げさんのたいたん
・胡麻おかか卵焼き
・赤ピーマンと糸こんにゃくのきんぴら
・鶏のから揚げ
・塩ブロッコリー
・さつま芋とコーンのバター炒め

+ りんご(王林)


急に冷え込んできました。

昨日の帰途、ふと京都タワーを見上げると、
ブルーにライトアップ…

駅ビルに映りこむ姿も 夜空に寒々し。。。

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京都駅内に入ると、クリスマスツリーも
ブルーに輝いて…

121115xmas

ツリーに誘われるようにエスカレーターを
上がっていくと、
今度は大階段がブルーに光っていました。

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なんで、あちこちブルー?!?
ブルーにこんがらがって…♪

11月14日は、世界糖尿病デーだそうで、
京都タワーだけでなく、世界各地…エッフェル塔も万里の長城も
糖尿病予防啓発のシンボルカラーである青に
ライトアップされていたそうです。

ちなみに、京都では、東寺の五重塔も清水の舞台もブルーライト
だったとか…。
ブルーライト・キヨミズ・・・見てみたい♪

今月末、24日(土)~27日(火)にも再度ブルーライトアップされるそうです。

さて、
糖尿病は、いろいろな生活習慣が複合して原因していますが、
中でも、食習慣の影響は大きいようです。

内容的には、バランスのとれた食事をしていても、
朝=炭水化物、昼=食べ損ねて、夜=大食い…
というような食べ方は、だめなようです。
(・・・はい、気をつけます)



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  1. 2012/11/15(木) 23:55:58|
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