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朝ごはん・昼ごはん・晩ごはん+おやつ

ヘルシーな一日(半日?)

土曜の朝は、子どものランニング・サークル活動日。

長らく、付き添いだけで、おしゃべりしに行っていたのですが、
膝靭帯のリハビリを兼ねて、久しぶりに走ってみました。
ゆっくり、話ができるくらいのペースで…

暑い! けれど、膝も好調で、約5km の Run。

それから、運動ついで(?)にプールに行って、
久しぶりに泳いでみました。

膝を曲げる平泳ぎはまだ無理。
ですが、クロールは問題なし。

夏も近づいているのに、意外にすいていたプールで
約500m の Swim。

そしてその行き帰りは、自転車。
約30分の Bike(いわゆるママチャリですが…)

久しぶりに身体を動かした!ということで
脳内が、ヘルシーな満足感にみたされています。

そういう健康的な午前を過ごすと、
午後は、その反動がやってくるのでは…という予想どおり、

アイスクリームに、デニッシュパンに、チョコレートに、
甘いものに目が眩んでしまいました。。。

そして、
飲めないのに、ビールもあけ、350㏄缶の半分以下の量で
ほろ酔いになってしまい。。。

ヘルシーな疲労感にみたされた身体は、眠りについてしまい。。。

130529beer.jpg

さて、後ほど
残ったビールは、例の如くビール漬けに。
今回は、きゅうり、にんじん、カリフラワー。

食べやすく切って漬けると、
短時間で食べられる即席漬け。

ビールが漬け汁の主原料であることもわからず、
呼気から アルコールも検出されません?!(たぶん)




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  1. 2013/06/15(土) 23:59:24|
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