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朝ごはん・昼ごはん・晩ごはん+おやつ

かぼちゃの実と種

きょうのお弁当です。

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・ご飯(梅干し、黒ごま)

・赤ピーマンとベーコンとしめじのチーズ焼き
・カニかま卵焼き
・しいたけと鷹峯とうがらしのたいたん
・おからのたいたん
・かぼちゃとれんこんの南蛮漬け

+ りんごのさっと煮


今週のお弁当には毎日、かぼちゃが入っていました。

かぼちゃのオリーブ油焼き、
かぼちゃの皮のきんぴら、
かぼちゃの卵焼き、
かぼちゃと三度豆のたいたん、
かぼちゃのチーズ焼き、
そして、今日の
かぼちゃの南蛮漬け。

ほくほくして、甘味があり、煮ても焼いても
美味しいです。

それから、今現在 深夜の部は、
かぼちゃの種。

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パウンドケーキの上にのせたり、クッキーに混ぜ込んだり、
…と買った市販のものです。

そのまま食べても、香ばしくて、歯ごたえがよくて、
やめられない とまらない・・・

ミネラル分が多くて、栄養価の高いかぼちゃの種、といえども、
日付が変わらんとする時間に食べ続けていていては いけません。。。
^_^;





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  1. 2013/11/01(金) 23:59:59|
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