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朝ごはん・昼ごはん・晩ごはん+おやつ

けしの実いろいろ・・・

きょうのお弁当です。

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・玄米ご飯(梅干し、細切り塩昆布)

・じゃが芋とえんどう豆とベーコンのチーズ焼き
・赤ピーマンとチョリソーのソテー
・ねぎ胡麻卵焼き
・おからとツナの松風焼き
・こんにゃくとピーマンのさっと煮

+ 河内晩柑

おかず箱右から2つ目、
松風焼き。
おからとツナがベース、プラス刻んだ人参とねぎ。
まわりにまぶして焼いた けしの実が香ばしいのです。

最近すっかり、けしの実のファンに。
この前作ったあんドーナツにも…

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パン粉を主原料に作ったあんドーナツです。
オートミールをつけたのが こしあん。
けしの実をつけた方は、粒あん。

揚げると又また香ばしいけしの実♪

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  1. 2016/05/16(月) 23:59:59|
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