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朝ごはん・昼ごはん・晩ごはん+おやつ

レンジおこわ

きょうのお弁当です。

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・餅米おこわ(梅干し、白黒炒りごま)

・菜の花とお揚げさんのたいたん
・牛肉とにんじんの時雨煮
・鮭(水煮缶)入り炒り卵
・大根葉とじゃことちくわの炒め煮

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きょうのご飯は、餅米のおこわ。
電子レンジ調理です。

1合の餅米を炊くのにベストな加熱時間を模索中。。。

餅米 1合
水180cc

※ 洗ってザルに上げた餅米を水に浸けておく。
1.ふんわりラップをかけて 550Wで8分加熱。
2.上下を返して混ぜて、プラス3分加熱する。
3.5分蒸らす。




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  1. 2024/02/15(木) 23:59:59|
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