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朝ごはん・昼ごはん・晩ごはん+おやつ

鰆~~~ <*))>=<

きょうのお弁当です。

210526b.jpg

・ご飯(梅干し、ゆかり)

・九条ねぎと燻製サバのさっと煮
・にんじんと橙ピーマンのケチャップきんぴら
・わかめの卵焼き
・さとうざやのオリーブ油炒め
・鰆のハーブソテー

210526a.jpg

鰆は、前夜の一品、
鰆のソテーねぎだれかけ。

210526s.jpg

ここのところ、魚の切り身があると、
オリーブオイルで炒めて、ねぎだれをかけるのが
我が家ではブーム。

お弁当は、水分の出ないハーブ焼きに。
塩こしょう+タイムで~~

鰆は一番好きな魚!の一つです。
うろこをほとんど取る必要が無いので、
下ごしらえがひと手間はぶけるのも嬉しい~♪

<*))>=<
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  1. 2021/05/26(水) 23:59:59|
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