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朝ごはん・昼ごはん・晩ごはん+おやつ

鯖の和風マリネから…

きょうのお弁当です。

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・ご飯(梅干し、海苔ふりかけ)

・セロリとしらす干しのオリーブオイル炒め
・サバのハーブ唐揚げ
・炒め玉ねぎの卵焼き
・油揚げのマリネ
・牛肉とピーマンのオイスターソース炒め

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昨日の晩ごはんの鯖の和風マリネ。
鯖の唐揚げを、にんじんと玉ねぎ(ふつうのと紫の)と赤ピ―マン
の甘酢漬けと合わせたもの。

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お弁当には、残った(残した)唐揚げに
ハーブソルトをふりかけたものと、
炙ったお揚げさんをマリネの野菜と和えたもの。

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  1. 2021/08/26(木) 23:59:59|
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