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朝ごはん・昼ごはん・晩ごはん+おやつ

玄米ともち麦ご飯

きょうのお弁当です。

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・玄米ともち麦ご飯(梅干し)

・ほうれんそうの胡桃和え
・ハッシュドポテトと粗びきウインナ炒め
・おかか卵焼き
・菜の花のオリーブオイル炒め
・ひらひら金時にんじんとごぼうのきんぴら

220112a.jpg

きょうのご飯は、
玄米ご飯。もち麦入りでちょっともちもち感があり、
黒米とか歯ごたえのいい穀物も入っています。

ちなみに、
パック入りのレトルトのご飯。
ぷちぷち、もちもちしていて、食感がいいし、風味もいい。

かつては、玄米といえば、栄養価が高いけど食べにくい…
麦ご飯は食物繊維が豊富だけどぱさつく…
というイメージがありましたが、
最近は、ヘルシーさと美味しさを両立させたものが
多くなってきました。。。

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  1. 2022/01/12(水) 23:59:59|
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