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朝ごはん・昼ごはん・晩ごはん+おやつ

五穀ごはん!

きょうのお弁当です。

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・五穀ごはん(梅干し、黒炒りごま)

・カラーピーマンと玉ねぎと牛レバーのソース煮
・鯖のトマトソース焼き
・九条ねぎと甘塩鮭の卵焼き
・モロヘイヤとちりめんじゃこのだし和え
・れんこんとにんじんのきんぴら

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五穀ごはん…
お米にプラス、粟、きび、黒米、もち麦を加えて炊いています。
(市販の五穀ミックスみたいなの)

黒米が入ると、ご飯がほんのり色づき、
もち麦が入ると、もっちり感が出て、
粟やきびが入ると、プチプチ感が出て…
雑穀入りご飯は美味しい!
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  1. 2022/08/02(火) 23:59:59|
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