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朝ごはん・昼ごはん・晩ごはん+おやつ

雑穀!

きょうのお弁当です。

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・雑穀ごはん(梅干し、黒炒りごま)

・ごぼう人参きんぴら
・モロヘイヤとじゃこのごま油炒め
・カニかまとわかめのさっと煮
・九条ねぎ卵焼き
・ウインナとピーマンのトマト煮

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時々、お米と一緒に炊き込んでる
雑穀ミックス。
何が入っているのかみてみたら、
黒米、もち麦、はと麦、もち粟、もちきび、
たかきび、ひえ、黒大豆、小豆、緑豆、
黒ごま、白ごま、とうもろこし、アマランサス、キヌア…
15種もありました。
書いただけでヘルシーな気分~



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  1. 2022/08/25(木) 23:59:59|
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