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朝ごはん・昼ごはん・晩ごはん+おやつ

はと麦

きょうのお弁当です。

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・はと麦入りご飯(梅干し、粒塩昆布)

・かぼちゃと細切り塩昆布のさっと煮
・ひらひら人参のケチャポン炒め
・海苔の卵焼き
・じゃが芋とベーコンのコロッケ
・炙りベーコン
・ピーマンとちりめんじゃこのたいたん

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きょうのご飯は、はと麦入り。
ちなみに、最近飲んでるお茶は、はと麦茶。

はと麦は、たんぱく質が多く、カルシウム、鉄分などミネラル豊富。
デトックス効果、美肌効果、アレルギー抑制効果、健胃効果など
期待できるそうです。

そういえば、子どもが乳幼児のころ、水いぼが身体のあちこちに出来て、
予防に、はと麦茶を勧められたことがありました。
なかなか効果があって、はと麦茶を飲み続けているうちに
おさまった記憶がありすす。

はと麦の種子部分ヨクイニンは、生薬で、肌のターンオーバーを
活性化してくれ、免疫力を高める作用もあるそう!

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  1. 2022/10/27(木) 23:59:59|
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