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朝ごはん・昼ごはん・晩ごはん+おやつ

カニかま!

きょうのお弁当です。

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・ご飯(梅干し、乾燥おぼろ昆布)

・おからカニかま
・海苔ふりかけの卵焼き
・お揚げさんと九条ねぎのたいたん
・粗挽きウインナとキャベツのスパイシー炒め

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毎月月末におからを炊いて食べ、
次の日、お朔日には、お弁当に。
お弁当には、ぱらつくので、おから和えみたいな感じです。

きょうは、カニかま和え。
きょうのカニかまは、【速筋タンパク】と冠した製品。
速筋タンパク…
スケトウダラの俊敏な動きの源となる瞬発力を発揮する「速筋」のタンパク質。

速筋の筋肉量を増やす働きがあるそう。
ちなみに、たんぱく質を摂る=筋肉量が増える、ということではないそうなので、
大豆とか、卵とか、乳製品とか、他のたんぱく質を摂るよりも
効率よく摂取できるよう。

最近、また注目されているカニかま。
目が離せません!
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  1. 2023/06/01(木) 23:59:59|
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