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朝ごはん・昼ごはん・晩ごはん+おやつ

夏のねばねば野菜

きょうのお弁当です。

230714b.jpg

・ご飯(梅干し、海苔ごまふりかけ)

・赤ピーマンと牛肉のしぐれ煮
・塩オクラ
・甘辛しいたけの炒り卵
・炙りれんこん天
・モロヘイヤの胡麻和え

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緑の野菜は、
オクラとモロヘイヤ。
夏のねばねば野菜です。

モロヘイヤは胡麻和えに。
オクラは、塩ゆでのみ。
(何かしようと思いつつ、時間切れで…)

230707o.jpg

きょうは、丸オクラ。
新鮮なオクラは、ガクが残っています。
うぶ毛付きのガク!


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  1. 2023/07/14(金) 23:59:59|
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