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朝ごはん・昼ごはん・晩ごはん+おやつ

坊ちゃんかぼちゃ

きょうのお弁当です。

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・もち麦雑穀ご飯(梅干し)

・カラスガレイの照り焼き
・焼きとうがらしのおかか醤油和え
・炒り卵
・太切りごぼうとにんじんきんぴら
・かぼちゃのだし煮
・カニかまと板こんにゃくのたいたん

230830a.jpg

かぼちゃは直径10cmくらいの
坊ちゃんかぼちゃ。

230826p.jpg

きれいな形と色のかぼちゃなので、
種をくり抜いて丸ごとグラタンか何かにする
予定だったのですが、
諸事情により、普通に切って一品に。

ほくほくで、甘みがあって、超おいしい超おいしい~
坊ちゃんかぼちゃは、、普通の大きさの栗かぼちゃより、
栄養価が高く、
タンパク質、βカロテン、糖質などは3倍以上含まれているそう!
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  1. 2023/08/29(火) 23:59:59|
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